Grip Training

Attrezzatura grip training

Sviluppa una presa d’acciaio con la gamma di attrezzature per grip training Omega. Nel grip training è fondamentale allenare la potenza delle dita e della mano. Per questo abbiamo studiato un set di attrezzi specifici per sollecitare questi muscoli e portarli a livelli di forza senza precedenti.

Allenamento grip training: cosa c’è da sapere

Un detto dice: “You Can’t Lift What You Can’t Grip”, ovvero: “Non puoi sollevare ciò che non puoi afferrare”! Questo per sottolineare quanto la presa sia importante, sia che tu decida di dedicarti al sollevamento pesi in generale (Powerlifting, Weight Lifting, CrossFit etc..), sia che tu voglia specializzarti nel Grip Training. Il grip training è un tipo di allenamento che si focalizza sulla ricerca della massima prestazione della presa, coinvolgendo avambracci, mano e dita. Gli esercizi da svolgere servono a sviluppare tutta la muscolatura che va dal gomito fino alla punta delle dita, in modo da migliorare le performance sui tre tipi di presa di questa disciplina: schiacciamento (crush grip), pinza (pinch grip) e isometrica (support grip).

Il tuo allenamento di grip training deve includere questi obiettivi:

• potenziare la presa tra le dita e il pollice
• potenziare la presa tra le dita e il palmo della mano
• potenziare la tenuta isometrica, utilizzata per aggrapparsi o sorreggere un supporto per un periodo di tempo prolungato

Tra le attrezzature che puoi utilizzare per allenare queste varianti specifiche della presa ci sono sicuramente tutte le tipologie di maniglie del catalogo Omega. Ergonomiche e sicure, grazie alla presa antiscivolo, sono modulabili ed estremamente resistenti.